心を強くしていく上で、インナーチャイルドを扱うことはとても効果的です。 インナーチャイルドというと何か怪しい？？？ とんでも心理療法！？ スピリチャルブームの遺産？？？ といった感覚の人も多いのかもしれません。 でも、どの心理療法でも、形や名称…

とても嫌なことが続いたりすると とても落ち込んだり、嫌な気持ちを引きずってしまったりします。 ”あ〜どうしよう” ”また、ダメか〜” ”やっぱりダメか〜” ”どうせ無理・・・” マイナスの気持ちが連鎖してしまいます。 分かっているけどやめられない！！ と…

カウンセリングを受けると気持ちが楽になる。確かに、話しを聞いてもらうだけとても楽になります。 でも、もっと大事なのはずっとテーマに上げている”感情”です。 この感情をうまく扱うととても気持ちが楽になります。 どのように扱うかというと ”気づく” ”…

”とても不安””悲しい””イライラする！” 人には様々な感情があります。 前回は、それに巻き込まれて同一化してしまっているとそれが自分そのもになってしまって、本当の自分がわからなくなるということでした。 さて、それでどうしていけばいいのか？ まず、…

摂食障害はなかなかわかり難い病気で苦労なさっている方が多いのです が、正しく理解して取り組んでいけば必ず改善されていく病気です。 まずは基本的な理解が大切です。 摂食障害は克服するための正しい知識の提供とご相談も受けています。 摂食障害克服の…

摂食障害を克服していくには、仮面を手放して本来の自分を取り戻して いくことがとても大切です。 ”甘えられない” ”ノーが言えない” ”自分の意思が伝えられない” ”どうしてもネガティブに考えてしまう” そんな仮面を手放して本来の自分を取り戻すには、イン…

摂食障害には、無茶食い過食といわれているものもあります。 無茶食い過食は、嘔吐などの行為は伴なわない場合が 多く、性質的にも少し他の摂食障害とは違う感じです。 表面的には、日々のストレスによる イライラやモヤモヤが過食のエネルギーとなって、 無…

セッションでいつもやっているのが、まずは自分の中心と繋がるリラックス法。 自分の中心とは、本当の自分です。 不安や悲しみや怒りなどのネガティブな感情の苦しみは、実は本当の自分ではないのです。 それは、表面意識が勝手につくりだしたものです。 そ…

思い通りにいかない！イライラする！どうしてそうなの？！ と、不安や怒りそして悲しみなど湧いてきてとても苦しくなる。 そしてそれを我慢する。 それはとても辛いものです。出口が見えてきません。 その苦しみの原因はすべて外にある・・・・・ように見え…