多くの摂食障害は拒食から始まるといってもいいのか と思います。 ほとんどがダイエットから拒食に入っていくか、 ダイエットから過食に入っていくかというところ。 ただ、拒食は、ダイエットが伴わない拒食も多くあります。 それは、食べることを拒絶してい…

過食・拒食の摂食障害を克服していくための 鍵を握るのはいったい何なのでしょうか？ 対人関係のストレスというのがひとつの鍵であり、 そこを修正していこうというのが対人関係療法であり、 とても有効に働いていきます。 ただ、対人ストレスの源となってい…

”自分のことは自分がいちばんよくわかっている” でも、本当でしょうか？？？ 先日は、 "自分の感情やパターンに巻き込まれていませんか？" という話でしたが、 感情やパターンに巻き込まれている人ほど、自分のことがよくわかっていなかったりします。 感情…

摂食障害を克服して行く上では、 まずその正しい知識と、どのように考え、どのように対処していけばいいのか？ ということ知っていただきたいと思います。 そして、治していくとはどういうことで、 どのような方法があるのか？ まずそのような初歩的で基本的…

なぜ、そんなに食べるのか？ そして、吐くのか？ あるいは、なぜ、そんなに食べたくないのか？ そこには、必ず理由があるものです。 でも、なぜか、ほとんどの人は気づいていません。 それは、ほとんど自動反応的にやっているからです。 まず、そこを意識し…

摂食障害を克服していく上で、まず大切にしてもらいたいのは、 あなたの ”気持ち” です。 摂食障害のエネルギーとなるとのは、 あなたの中の胸のモヤモヤやイライラ・・・・ そのモヤモヤやイライラはあなたのやり場のない気持ちから発生しています。 それは…

”結局はいつも自分が悪者” ”なぜかいつも自分が損している” ”いつも我慢ばかり” ”ストレスばかりで何もいいことがない” ”結局またダメだった” ”いつも一歩が踏み出せない” といったような人生の繰り返しをしたりしていませんか？ なぜ、そのようになってしま…

摂食障害の苦しみからなかなか抜け出せない人の 多くが、あまりにも強い自己否定感を抱えています。 自分には価値がない 生きる資格がない ダメな人間だ 自分は醜い 自分は汚い 自分は皆の嫌われ者 自分には幸せになる価値がない ・・・・・・・・・・・・・…

心を強くしていく上で、インナーチャイルドを扱うことはとても効果的です。 インナーチャイルドというと何か怪しい？？？ とんでも心理療法！？ スピリチャルブームの遺産？？？ といった感覚の人も多いのかもしれません。 でも、どの心理療法でも、形や名称…

心を強くして夢をを叶えていくには、 ”自分の中のマイナスをなくしていく！！” ことが大切というのが、昨日のブログでしたが、 ここで重要なのが、 ”でも、マイナスを否定しない！！” ということ。 何か矛盾するように聞こえるかもしれませんが、ここがとて…

”摂食障害を抱えるご本人のための交流会” 摂食障害を抱えていると、なかなか周りの理解が得られず、> また、人との交流も避けがちとなってしまい孤独になりがちなものです。> かと言って、個人的に摂食障害の友人をつくろうとすると、ネガティブな> 方向に巻…

願望達成法を一生懸命やっているのに、 なぜか願いが叶わない！！ そのような場合には、まず自分で気づかない無意識を 疑ったほうがいいです。 自分では気づいていないマイナスの気持ちです。 いくらポジティブにしているつもりでも、気づかない裏の気持ち …

どうにも物事がうまくいかない！ 同じことの繰り返し！ 問題を抱えていて解決の糸口が見つからない！ そのような停滞感からどのように抜けだせばいいのか？ そのための方法としていくつかありますが、 ひとつは、見る視点を変えてみるとうこと。 よくやるの…

何か物事がうまくいかない！ どうしても同じ悪いパターンを繰り返してしまう！ そのような場合には、あなたが気づいていな仮面の信念が無意識の内に影響していることがよくあります。 この仮面とインナーチャイルドは同じものです昨日紹介したインナーチャイ…

長年、心理療法に携わってきて、 改めてインナーチャイルド癒しが究極の ”心を強くする”方法だと思っています。 インナーチャイルドというと何か怪しげなセラピーという イメージがあるかと思いますが決してそのようなことはありません。 世界的に認められて…

摂食障害の克服にはまず心の安定、安心感が大切。 それは、 ”まず身近な人との関係性のなかで整えていくといい” ということでした。 まだ親元にいるのであれば、ご両親との関係や家庭の環境。 結婚しているのであれば、ご主人との関係。 あるいは恋人との関…

摂食障害を克服していくにはまずメンタルバランスを整えていく！ ということでした。 決して食のコントロールから入らない。 そして、カウンセリングでは、 昨日、触れたように、心のバランスを崩す要因はどこにあるのか？ ということを見ていくわけです。 …

昨日は、摂食障害を治していくには悪循環を止める！！ そのためには、まずメンタルからアプローチする。 決して食からアプローチしては失敗してしまう！ ということでした。 ただ、メンタルだけ見て食や身体を見ないということではありませんので、 そこは充…

摂食障害が治らない最たる原因になっているのは悪循環。 過食嘔吐の場合だと、 過食嘔吐を止めようとすると何をするかというと、 吐かなくてもいいように、食べる量を極端に減らします。 それは太りたくないから・・・・・ でも、食べる量を減らすと、身体の…

摂食障害の克服には対人関係療法（http://www.sinbiz.jp/relationship/ ）がとても効果的なのですが、 対人関係療法にも限界があります。 対人関係療法がうまくいくと心が安定してきます。 安心感が出てきて、対人ストレスも減少していきます。 そうなってく…

摂食障害で過食嘔吐する苦しみというのは、 知らない人には、まるで想像がつかない 辛いもの・・・ そこには、吐くことへの苦しみだけではなく、 とても、言い現わせないような深い自己嫌悪感や自己否定感が 横たわっています。 食べて吐くという行為に対す…

摂食障害になりやすい人には、 “イイ子” が多いと言われています。 でも、本人はあまり気づいてない場合が多いようです。それは子どもの頃からあたり前の事になっているから。 それは、子ども頃に形成された信念によって形づくられています。 イイ子でいると…

摂食障害克服のための相談勉強会が、 １２月９日（日）に開催されます。 まずは基本的な理解が大切です。是非ご参加ください。 摂食障害は克服するための正しい知識の提供 とご相談も受けています。 摂食障害克服のためのカウンセリングを検討なさっている …

摂食障害を抱えている人には、 いわゆるアダルトチルドレンの人が多いという お話でした。 まず大事なのが、自分の現在の気持ちに気づいてみること。。。。 それが、どこから来ているのか？ 現在の状況をできれば第三者も交えて 確認してみる。 それで、前回…