摂食障害になってしまう要因としては、 ・遺伝 ・性格 ・社会的な因子 という3つの因子が考えられているようです。 遺伝はともかくとして、 まず社会的な因子というのは、社会を支配している価値観です。 摂食障害にかかわる社会を支配している価値観とは、 …

自分が何か空っぽな感じ・・・・ 何をやっても楽しくないし、 いつも空虚感があって、虚しい、寂しい・・・ そのような人は、いつも意識が外を向いているようです。 あの人にどう思われるのだろう、 変な人と思われたらどうしよう、 嫌われたくない、 認めら…

以前、依存性パーソナリティ障害を取り上げましたが、 摂食障害の人には何かに依存する傾向が多くあります。 摂食障害の人が、恋人ができると比較的安定してきたり、 あるいは、摂食障害の代わりにアルコールに依存するように なったりというのはよくあるこ…

過食症・拒食症の摂食障害は、 ”心のバランスを整える” ことができれば、改善されていきます。 ただ、自分で整えようと思ってもなかなかうまくいくものではあります。 普通、心を整えるというと、道徳的になってしまって、 ネガティブな考えはダメ、 雑念を…

特に何もないのだけれども、気分が落ちる・・・・ 気分が落ちれば、それを感じたくないので、 過食嘔吐してしまう。 でも、何で気分が落ちてしまったのかよくわからない。 気分の落ちるパターン分かれば改善していくことが可能なのだけど よくわからないとい…

自分の本音の気持ちが人に言えなくて、 結局、自分の意に沿わないことを我慢してやらなければいけなかったり、 何かモヤモヤしたものが残ってしまったり、 そうなると、人に理解をしてもらえないので、 行き違いばかりになってしまったり・・・・・ そのよう…

自分自身を客観的に見ていくというのは、 心を安定させていく上ではとても大切なこと。 それができるようになると、 そこには、様々な気づきがあるはずです。 様々な声があること、 様々な感情があること、 様々な欲求があること、 様々な自分がいること・・…

拒食になる理由は、ほんとうに様々あります。 多いのはダイエットから始まって、 徹底的にやる性格と心のアンバランスが相まって 生理的なものと心理的なものの要因が重なって拒食症に なってしまうというケースなのですが、 ダイエットは一切関係なしに拒食…

境界性人格障害であり摂食障害を抱えている 多くいらっしゃいます。 でも、カウンセリングに来る人の多くは、 摂食障害の症状を訴えてやってきます。 なぜなら、摂食障害には本人の苦しみがあり克服したいと思うのですが、 境界性人格障害の症状については、…

過食をしてしまう自分のパターン。 それは、必ずあるものです。 でも、カウンセリングでそれを聞くと ほとんどの人は、 ”分からない” というのが普通です。 ですから、分からなくてあまり気にしなくてもいいです。 でも、摂食障害を改善していく上では、 必…

とても嫌なことが続いたりすると とても落ち込んだり、嫌な気持ちを引きずってしまったりします。 ”あ〜どうしよう” ”また、ダメか〜” ”やっぱりダメか〜” ”どうせ無理・・・” マイナスの気持ちが連鎖してしまいます。 分かっているけどやめられない！！ と…

”とても不安””悲しい””イライラする！” 人には様々な感情があります。 前回は、それに巻き込まれて同一化してしまっているとそれが自分そのもになってしまって、本当の自分がわからなくなるということでした。 さて、それでどうしていけばいいのか？ まず、…

願望を実現したり、幸せを引き寄せる上でポイントとなるのが "本当の自分"です。 でも、本当の自分って何なのでしょうか？ ここでは、最も基本的な理解をしていただきたいと 思います。 本当の自分とは、不安や怒りや悲しみなどの "怖れを抱えていない自分" …

自分の中に不安や怖れの気持ちがあるととても嫌なものです。それをなくすには、”自分の中心と繋がる”ことが大切ということでした。 これができると気が楽になるだけではなく、実は願いも叶いやすくなるのです。 願いを叶えるために、様々なイメージングや宝…

セッションでいつもやっているのが、まずは自分の中心と繋がるリラックス法。 自分の中心とは、本当の自分です。 不安や悲しみや怒りなどのネガティブな感情の苦しみは、実は本当の自分ではないのです。 それは、表面意識が勝手につくりだしたものです。 そ…

思い通りにいかない！イライラする！どうしてそうなの？！ と、不安や怒りそして悲しみなど湧いてきてとても苦しくなる。 そしてそれを我慢する。 それはとても辛いものです。出口が見えてきません。 その苦しみの原因はすべて外にある・・・・・ように見え…

我慢強い人がとても多いです。 カウンセリングに来る人で・・・・・ 特に女性ですね。 我慢強さは日本女性の美徳でもあります。 我慢できない人は困ったものでもあります。 ただ、病気になるまで、我慢しなくてもいいのです。 でも、我慢に我慢を重ねて、 限…

過去に何らかの心の傷があったり、強いコンプレックスがあったり、嫌な体験などがあったりして。、 自分が好きになれない、自分が嫌い、存在価値がないなど、自己否定感がとてもつよいとなるとなかなか人生は辛いものとなっていってしまいます。 自分を否定…

ご好評いただいています、”摂食障害を克服するためのハンドブック”がバージョンアップされました。（全５０ページ） 摂食障害克服のポイントとなる、”本来の自分を取り戻す”について詳しく追加されています。より本質理解のための内容と克服のためのヒントが…

前回は自分志向ということで、人に褒められるために頑張るのではなく、”自分の満足を目指す”というお話でした。 ”自分の満足” というと、 何かすごい我儘でエゴの塊みたいに聞こえるかもしれませんが、そういうことではありません。 それは一言でいえば、”自…

自分は何のために頑張っているのか？？？ ということで、 ”人に認められるため” は、いつまでも満足できないというお話でした。 そういう他者志向ではなくて、 ”自分志向” が、これから大切になってくるのではないでしょうか？ ”自分志向” というと、 自分の…

昨日は、まず自分の気持ちを大切にしましょう！ ということでしたが、人生の幸せも同じことだと思います。 自分の人生を生きることができているかどうか！！ に尽きるのではないでしょうか？ でも、ここがなかなか気づき難いところでもあります。 つまり、も…

”気持を大切にする”というと、あなたは、どの気持が思い浮かびますか？ ”人の気持ち” を思いやるといことでしょうか？ それとも、”自分の素直な気持ち”でしょうか？ 多くの人は、”人の気持ち”のようです。 これは、生まれた時から身につけていく生きるための…

夫婦間の問題。。。 お互いの期待が裏切られることによる 不和というのが多いようです。 過大な期待です。 例えば、 妻から夫への期待とし、 ”休みの日は家族サービスをして欲しいとか” ”夫婦のくつろぎの時間をゆったりとって欲しい” ”家の力仕事はすべてや…

1回のカウンセリングを受けただけで、 ”過食嘔吐が止まる” というケースも結構あるものです。 ただ、個人差は激しいのでそこはご理解いただきたい のですが、 長年苦しんでいても、 カウンセリングで何かに気づけたり、 今まで誰にも話せずに一人でモンモン…

何かと先まわりして、気を利かせてくれる人。 いつも周りへ配慮していて、 笑顔を絶やさず器量のいい人。 そんな人が近くにいると助かるものです。 ただ、そこに無理がなければの話ですが・・・・ 周りに配慮して、よく気を使って先周りの対応をしてくれるの…